Liikuntapalvelut

Tammelan kunnan liikuntapalveluiden tavoitteena on hyvinvoinnin edistäminen liikunnan avulla. Liikuntapalveluiden tehtävänä on ylläpitää liikunta- ja ulkoilupaikkoja sekä aktivoida tammalelaisia liikkumaan heidän oman elämän parantamiseksi. Tämä toteutetaan:

  • kehittämällä ja ylläpitämällä monipuolisia liikunta- ja ulkoilumahdollisuuksia
  • tukemalla seuratoimintaa
  • edistämällä yhteistyötä paikallisesti, seudullisesti ja valtakunnallisesti.

Katso täältä liikuntatapahtumat

Kotijumppaohjeet!

Alla olevat kotijumppaohjeet on suunniteltu varta vasten tähän poikkeukselliseen aikaan kotioloissa tehtäväksi.

Näihin kuuteen liikkeeseen et tarvitse muita välineitä kuin sohvan tai tuolin. Villasukat ja pari vessapaperirullaa voit myös varata lähettyville.

Voit tehdä harjoitteita sopivissa väleissä päivän aikana. Tarkka toistomäärä riippuu kuntotasosta, mutta tehokkaimman voima- ja lihaskuntovaikutuksen saat noin 8–12 toiston välillä. Muista kuitenkin, että jokainen toisto on kotiinpäin!

Yhteystiedot

Liikuntakoordinaattori
Petri Takala
050 353 7708
[email protected]

Hallintosihteeri
Sirpa Holmberg
03 412 0403, 050 597 4136
[email protected]

Kuntosaliohjaaja
Päivi Uusimäki-Rantanen
050 546 6364
[email protected]

Liikuntapaikkojen hoitaja
Timo Syrjälä
050 353 7707
[email protected]